SW&AT

Sw&at_solo disciplina (22-01-25)
Tutti i corsi FITNESS si svolgono nella sede BraviRagazzi asd di via Orzinuovi 19 a Brescia

GIORNOORARIOISTRUTTORE
MARTEDI17,00 - 17,50Eva Fracassi

INFORMAZIONI 3663392008
info@braviragazzi.it

SW&AT
Song Workout & Abs Tone

Allenamento divertente con esercizi fondamentali di tonificazione a tempo di musica ma senza passi di danza.
La coreografia é composta solamente da esercizi di tonificazione come ad esempio affondi, squat, slanci, plank, addominali a terra e in piedi.
La musica spazia dalle canzoni del momento alle hits del passato mescolando diversi generi per un divertimento assicurato!

La lezione é strutturata in 2 parti:
– la prima parte dinamica a corpo libero in cui il focus é sulla parte inferiore del corpo (gambe e glutei)
– una seconda parte più statica per allenare la parte superiore del corpo come spalle, bicipiti, tricipiti e dorsali (con l’utilizzo di piccoli pesi) in alternanza ad addominali in diverse varianti.

Tantissimi benefici:
* Rafforza tutti i muscoli (fa lavorare braccia, gambe, addominali e glutei)
* Fa consumare molte calorie favorendo il dimagrimento
* Migliora l’umore perché allegro e divertente

L’obiettivo principale del corso é la tonificazione muscolare (total body) ma la parola chiave é DIVERTIMENTO.
Non seguire infinite, noiose e monotone serie di esercizi ma rassodare tutto il corpo lasciandosi prendere dalla musica…e non sentire più la fatica (o quasi 😉)!